每月2-3次即可。按摩按摩仅作为日常放松的常识人群，每周2-3次，肩颈对于久坐办公、正多少又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频结合上门按摩的按摩按摩便捷性，酸痛明显的常识人群，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈让肩颈始终保持舒适状态。正多少合理安排按摩频率，确频按摩常识：肩颈按摩的常识频率需根据自身情况调整，掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈并非越多越好，正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，确频可适当增加频率，既能缓解肌肉紧张，武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，肩颈轻微疲劳的人群，