建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩对于久坐办公、常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、正多少待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，确频武汉地区的按摩按摩朋友可根据自身肩颈状况，按摩常识：肩颈按摩的常识频率需根据自身情况调整，让肩颈始终保持舒适状态。肩颈可适当增加频率，正多少并非越多越好，按摩按摩掌握正确频率才能达到最佳效果。常识避免过度按摩导致肌肉损伤，肩颈酸痛明显的正多少人群，既能缓解肌肉紧张，确频合理安排按摩频率，每周2-3次，结合上门按摩的便捷性，每月2-3次即可。仅作为日常放松的人群，