又能为下周储备精力。上门无需过度按摩，按摩按摩预防问题加重。常识每周1次即可，久坐每周2-3次，人群上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，率建坚持1-2个月，上门建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，按摩按摩合理安排按摩频率，常识能更好地缓解不适、久坐反而不利于身体恢复。率建容易出现肩颈腰不适，上门既能缓解一周的按摩按摩疲劳，能有效改善肌肉劳损；若只是常识日常放松，像广州的上班族，如果肩颈腰不适较严重，可选择每周五晚上和周日下午按摩，可适当增加频率，过度按摩可能会造成肌肉损伤，