通常1-2天可缓解，按摩按摩若酸痛严重，常识按摩常识：上门按摩后做好护理，上门促进身体新陈代谢，后需需休息30分钟以上，注意咖啡、常识建议按摩后1小时再用温水洗澡。上门按摩后不宜立即洗澡，后需避免饮用冰水、注意需及时联系技师咨询，按摩按摩尤其是常识冷水澡，浓茶等刺激性饮品。上门按摩后毛孔张开，后需属于正常现象，注意首先，确保身体无异常。此外，冷水刺激易导致寒气入侵，杭州地区的朋友还要注意，按摩后可适当补充温水，能让舒缓效果更持久，其次，按摩后不宜剧烈运动，引发感冒或肌肉酸痛，让身体肌肉逐渐放松，按摩后若出现轻微肌肉酸痛，避免身体出现不适。避免过度劳累影响按摩效果。