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上门按摩常识：久坐人群常年受肩颈腰酸痛困扰，合理的按摩频率能更好地改善身体状态，避免过度按摩造成损伤。成都的上班族在预约上门按摩时，建议每周1-2次，每次30-60分钟，长期坚持能有效缓解肌肉劳损、改

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按摩常识：上门按摩时长需根据自身需求选择，杭州很多人盲目选择长时间按摩，反而对身体造成负担。一般来说，肩颈局部按摩选择30分钟即可，能有效缓解肩颈僵硬、疲劳，适合时间紧张的上班族；全身按摩选择60分钟

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